L'expression « hygiène bucco-dentaire » désigne généralement les soins apportés à nos dents. Nous devrions cependant employer l'expression « santé bucco-dentaire » car elle englobe davantage de notions telles que les maladies parodontales (gencives), la mauvaise haleine, l'entretien des prothèses dentaires, etc.
Pour garder une bouche saine, il est vital d'adopter une alimentation équilibrée et d'éviter les grignotages entre les repas, ainsi que les sodas , les sirops et les bonbons qui favorisent le développement de la plaque dentaire. De plus, il faut prendre soin de notre bouche en la nettoyant au minimum 2 fois par jour.
Pour la combattre, certains instruments sont indispensables :
Le brossage des dents, après chaque repas, contribue à lutter efficacement contre la plaque dentaire. Il est important d'acquérir dès le plus jeune âge une bonne technique. Nous vous conseillons d'utiliser une brosse à dents à poils souples, en nylon, et de la changer dès que la tête paraît écrasée. L'utilisation d'une brosse à dents électrique peut aussi être recommandée : elle permet d'atteindre très facilement les mêmes résultats qu'avec une brosse à dents manuelle. Préférer une brosse électrique sonique (la tête de la brosse électrique est de la même forme que votre brosse à dents manuelle).
Voir aussi : Technique de brossage des dents
Qu'il soit en gel ou en pâte le dentifrice est un élément important du brossage. La gamme de dentifrices proposée en pharmacie et en supermarché est très vaste. Chaque dentifrice a sa spécificité. Il peut contenir divers principes actifs (antiseptique, anti-inflammatoire, fluor, calcium, etc.…) qui lui confèrent des propriétés différentes répondant à chaque cas particulier.
A lire : Choisir son dentifrice
Nos conseils
Après chaque repas brossez-vous les dents.
Choisissez avec soin votre brosse à dents (poils souples) et changez la régulièrement, tous les 3 mois si vous n'avez pas d'appareil à bagues en bouche, et tous les 6 semaines si vous avez des bagues en bouche.
Un détartrage chez votre praticien est nécessaire une fois par an.
- N'attendez pas d'avoir des douleurs pour consulter votre chirurgien-dentiste.
